Zdravý tvarohový koláč

12.03.2017

Honí vás mlsná a vždy přemýšlíte co si upéct, aby to uspokojilo vaše chuťové buňky a zároveň to alespoň malinko splnilo požadavky správné výživy ;)? Zkuste tvarohový koláč, kde je použito naprosté minimum mouky a na drobenku jsou použity ovesné vločky. Recept je z krásného blogu kitchenette.cz - kde najdete spoustu parádních receptů :).
V našem případě, jsme v receptu upravili množství cukru, které jsme snížili na méně jak polovinu a přidali rozinky :) (a přesto chutná pořád skvěle)!
Koláč, ale přesto obsahuje tuk (máslo), takže určitě jej nelze sníst v množství "půl plechu" :). Porci bychom odhadli na 1 kousek velikost vaší dlaně (bez prstů) :). Jako pozitivní vidíme obsah bílkovin, které je díky obsahu tvarohu (bylo použito 1 kg tvarohu ;) ), celkem vysoké.