Výživa pro děti

09.02.2017

Dnes bych ráda napsala trošku jiný článek. Dělám přednášky o výživě pro děti (školka nebo zakladní škola). Na každé přednášce mě děti zaskočí některémi názory. Já vím, že nejsou z jejich hlavy... ale přesto mě to šokuje. Například dnes jsem měla přednášku v 7. třídě (cca 12-13let). Zrovna jsem probírala živočišné bílkoviny a jedna slečna mi řekla, že doma mléčné produkty vůbec nejedí, protože mléko a výrobky z něj jsou pro naše tělo škodlivé a naprosto nezdravé. Když jsem se zeptala na důvod, odpověděla, že lidé pochazejí z opic a dospělé opice mléko také nepijí. Jiný den jsem se zase dozvěděla, že pečivo je nezdravé (hlavně bílé pečivo) a že lepek nám samozřejmě zalepuje střeva. V jiné třídě jsem si zase vyslechla, že nejlepší tuk je tuk kokosový a žádný jiný by se neměl používat... Atd... Není vhodné děti zapojovat do alternativního způsobu stravování, pokud samozřejmě k tomu nemají indikované nějaké onemocnění (např. celiakie, alergie na laktozu..). Ráda bych tímto článkem upozornila na to, že hlavně děti potřebují mít jídlo pestré, pravidelné a správně složené (dostatek sacharidů, bílkovin, tuků). Dávejme si proto pozor, co dětem říkáme a jakým způsobem vedeme jejich způsob stravování. Nikola